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Throwback und Blick nach vorn

Wenn aktuell nicht viel los ist, dann muss man sich an aufregendere Zeiten erinnern. Und das kann ich seit gestern ausführlich tun. Gestern vor einem Jahr begann am südlichen Bodensee nämlich meine große Tour durch Deutschland. Heute vor einem Jahr war ich zwischen Schaffhausen und Basel unterwegs. Das Wetter war heute wie damals auch deutlich zu nass, was aber der authentischen Erinnerung recht zuträglich ist.

Natürlich erinnere ich mich das ganze Jahr schon immer wieder an unterschiedliche Aspekte meiner Tour. An Gefühle, an Gerüche, an Orte oder an Menschen. Throwback und Blick nach vorn weiterlesen

Rückentraining lohnt sich

 Wenn ich mal ins Studio an die Geräte gehe, dann gehört Rückentraining mit zu meinen Übungen. Entweder unmittelbar auf der Lower Back-Maschine oder implizit bei den anderen Ruder- und Schultergürtelstrapaziergeräten. Und ich bilde mir ein, dass es auch ganz gut hilft. Nun gehört der Rücken normalerweise nicht zu meinen Problemzonen, aber bei längeren Radtouren merke ich schon, dass ich nicht mehr so verspannt bin.
An diesem Wochenende konnte ich nur erfreut feststellen, dass eine feste Rückenmuskulatur auch im Alltag hilft.
Am Samstag haben der Mann und ich nämlich endlich unser Brennholz geschichtet. Vier Ster davon brauchen schon zwei drei Stunden, bis sie da sind wo sie hingehören. In den letzten Jahren war zumindest das letzte Ster  doch immer eine recht schmerzende Angelegenheit im Lendenwirbelbereich. Diesmal irgendwie gar nicht. Klar habe ich die Arbeit gemerkt, aber richtige Schmerzen hatte ich nicht. Ist doch schön.
Ammonit im Profil
Ammonit im Profil

So war ich auch fit für den Sonntag und seine Aktivitäten. Ich habe die Familie zu einem Fossiliensuchausflug überredet. Der Bruder und die Nichte kommen auch mit. Anderthalb Stunden nördlich von München an der Altmühl war früher mal ein Meer mit Strand und Tieren und allem, was sonst so dazu gehört. “Früher” meint hier vor gut 150 Millionen Jahren. Im Besuchersteinbruch können Laien nach versteinerten Ammoniten und Amöben suchen. Flugsaurier und Krokodile gibt es auch. Die werden aber, falls ein Laie sie überhaupt findet und als wertvoll erkennt, sofort zugunsten der Wissenschaft konfisziert. Rückentraining lohnt sich weiterlesen